来る２０１９年１月～３月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」の冬講座が開催されます。
講座の内容は以下のとおりです。
①立位によるストレッチ
②呼吸のエクササイズ
③ストレッチポールを使ったストレッチ・エクササイズ
④スロー・ストレッチ
⑤ムーブメント・ストレッチ
⑥セルフ筋膜リリース
初めての方でも、ご安心して行える内容になっています。
講座の特徴として、大事にしていることは、
・全てをとおして、カラダのバランスを向上させる。
・筋膜をリリースする。
健康的なカラダは、内と外、前と後ろ、右と左、上半身と下半身、そのようながバランスとてもよく整っています。
講座では、ストレッチやエクササイズ、さらには筋膜をリリースすることで、そういったカラダのバランスを整えて、健康的なカラダを取り戻す方法を学んでいきます。
筋膜リリース・ストレッチ講座に申込みされたい方は、岩田屋コミニティカレッジに直接お申込みください。
