体中に張り巡らされた筋膜のライン（連結）は、1990年代にボディワーカーであるトム・マイヤーズによって開発され、アナトミートレインと呼ばれます。
アナトミートレインの中で、腕の４つの筋膜ラインをアームラインといいます。
このアームラインをリリースして整えます。
アームラインは、肩をとおってまっすぐにのびて、上腕から前腕を上から下まで４等分するような形になっています。
具体的には、次をリリースします。
ディープフロント・アームライン
〇第3,4,5肋骨～小胸筋～烏口突起～上腕二頭筋
〇橈骨骨膜～橈骨茎状突起～外側側副靭帯・母指球筋
〇舟状骨・大菱形骨～母指外側
スーパーフィシャル・フロントアームライン
〇鎖骨・肋軟骨・胸腰筋膜～大胸筋・広背筋
〇上腕骨内側～内側筋間中隔
〇上腕内側上顆～手根屈筋群～手根管～指の掌側面
ディープバック・アームライン
〇下部頸椎・上部胸椎棘突起、横突起～菱形筋・肩甲挙筋
〇肩甲骨内側縁～腱板筋
〇上腕骨頭～上腕三頭筋
〇尺骨肘頭～尺骨骨膜
〇尺骨茎状突起～尺骨側副靭帯
〇三角骨・有鈎骨～小指球筋～小指外側
スーパーフィシャルバック・アームライン
〇後頭骨稜・項靭帯・胸椎棘突起～僧帽筋
〇肩甲棘・肩峰・鎖骨の外側～三角筋
〇上腕骨三角筋粗面～外側筋間中隔
〇上腕骨外側上顆～手根伸筋群～指の背側面
