Ｑ＆Ａ

Ａ．マッサージは主に血液やリンパ循環を目的とします。筋膜リリースは筋膜のよじれを解消して、筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を目的としています。 マッサージは、主に手で、体部をさすったり、もんだり、押したりなどして、皮膚や筋肉に刺激を与えて、血...

Ａ１．筋肉が動きやすくなり、カラダの動きがなめらかになります。 Ａ２．血液やリンパの流れがよくなります。 Ａ３．姿勢がよくなります。 Ａ４．気持ちや気分がラクになります。

長時間の姿勢や癖づいた動きによって、筋膜（結合組織）が固まってしまうとカラダの機能が低下してしまいます。この固まった筋膜（含めた結合組織）をゆるめるために、筋膜リリースが必要になります。

筋肉を包む薄い膜組織のことで、浅筋膜と深筋膜があります。筋肉を滑らかに動かしたり、筋肉・骨・内臓の正しい位置を保つ役割があります。

Ａ．姿勢は筋膜が作っているので、変化がおこります。 出典「痛みとこりがラクになる　筋膜リリース」滝澤 幸一 (著) カラダの形や姿勢は、「第二の骨格」とも呼ばれる筋膜がつくっています。 筋膜は、筋肉のみならず、血管や神経、脂肪や骨、靭帯、腱...

Ａ．血液やリンパの流れがかわり、回復がうながされます。 出典「朝井式 筋膜ゆるめ」朝井 麗華（著） 筋膜の間には、血液やリンパなど、体液が流れています。 この体液が常に流れているのが健康な状態です。 ところが日ごろの偏った動作や怪我や事故な...