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Q.呼吸が浅いです。深くなりますか?

筋膜リリース福岡天神 改善症例
呼吸リリース

A.頚部・胸部・腹部・背部の筋膜リリースをするとかわります。

呼吸に関わる筋肉の筋膜をリリースしていくと、呼吸がかわっていきます。

次にような変化がおこります。

■胸や肋骨まわりのこわばりがへる。
■浅かった呼吸が広い呼吸にかわる。
■肋間神経痛の痛みがへる。
■背部での呼吸のひろがりがおこる。

具体的には、次のような部分の筋膜リリースをおこないます。

(頸部)胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋など。
(胸部)大胸筋、小胸筋、鎖骨下筋、内肋間筋、外肋間筋、横隔膜、上後鋸筋、下後鋸筋、菱形筋など。
(腹部)腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋など。
(骨盤)骨盤底筋群など。

   

筋膜リリース福岡天神
James H. Clay、 David M. Pounds 著「クリニカルマッサージ」より
腹部筋膜リリース福岡
James H. Clay、 David M. Pounds 著「クリニカルマッサージ」より