２０２０年１月～３月にＮＨＫカルチャー福岡で「筋膜リリース・ストレッチ講座」（全６回）が開催されます。
「筋膜リリース・ストレッチ講座」とは
硬くなった筋膜のブロック（癖）をリリース（解除）して、本来の柔軟さを取り戻すことを目的としています。
肩こり・腰痛など不調の緩和や予防のセルフケアを体験して学ぶ講座です。
「筋膜リリース・ストレッチ講座」の内容
内容は次のとおりです。
1⃣呼吸のエクササイズ
2⃣筋膜ストレッチ
3⃣足を使ったセルフ筋膜リリース
4⃣スロー・ストレッチ
5⃣ボールを使ったセルフ筋膜リリース
6⃣コア・ムーブメント
「筋膜リリース・ストレッチ講座」へのお申込み
お申込み先は、ＮＨＫカルチャー福岡です。
以下ボタンをクリックしてＮＨＫカルチャー福岡のホームページを開き、ネットまたはお電話にてお申込みください。（見学、１回体験、途中参加も可能です。）
