ＮＨＫカルチャー福岡教室で筋膜リリース・ストレッチ講座（火曜夜クラス）が開催されます。
[対象期間]2017年１０月～１２月
| 曜日・時間 | おすすめ対象 | 詳細・申込み先 |
| 第1・3火曜 19:00～20:30 | □セルフ筋膜リリースを学びたい方 □ストレッチを学びたい方 □姿勢を良くしたい方 □肩こり、腰痛を良くしたい方 □女性限定 |
NHKカルチャー福岡ＨＰ |
[講座概要]
体形や姿勢は、全身に張り巡らされている筋膜が形作っています。偏った動きや姿勢の悪さが原因で、筋膜はねじれて縮み、固くなります。するとカラダは硬くなり、姿勢や歩き姿が崩れて不調も生じます。
講座では、気持ちの良い穏やかな筋膜ストレッチと、ボールを使っての筋膜リリースを行い、きれいな姿勢や歩き姿と健康を取り戻していきます。
※女性限定です。
