２０１９年１月～３月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」の冬講座が開催されます。
講座の内容は以下のとおりです。
①立位によるストレッチ
②呼吸のエクササイズ
③スロー・ストレッチ
④ムーブメント・ストレッチ
⑤セルフ筋膜リリース
初めての方でも、ご安心して行える内容になっています。
講座の特徴として、大事にしていることは、
・全てをとおして、カラダのバランスを向上させること。
・筋膜の制限をリリースすること。
これらの特徴は、カラダの内と外、前と後ろ、右と左、上半身と下半身のバランスを整えてくれます。
様々なストレッチやエクササイズ、さらには筋膜をリリースすることで、そういったカラダのバランスを整えて、健康的でしなやかなカラダを取り戻す方法を学んでいきます。
お申込みは下記をクリックして、ＮＨＫカルチャー福岡に直接お申込みください。
