２０２０年１月～３月に「筋膜リリース・ストレッチ講座」が開催されます。
「筋膜リリース・ストレッチ講座」とは
硬くなった筋膜をリリース（解除）して、本来の柔軟さを取り戻すことで、肩こり・腰痛などカラダに起きた不調をセルフケアしていきます。
「筋膜リリース・ストレッチ講座」の内容
講座の内容は、筋膜リリースとストレッチのセルフケアを学ぶ内容です。
1⃣ストレッチポールを使ったセルフケア
①呼吸のエクササイズ
②筋膜ストレッチ
③筋膜リリース
2⃣スロー・ストレッチ
3⃣ボールを使った筋膜リリース
4⃣コア・ムーブメント
お申込み先は、岩田屋コミニティカレッジです。 以下ボタンをクリックして岩田屋コミニティカレッジのホームページを開き、窓口にお申込みください。
