Ｑ．なぜ筋膜リリースは必要なんですか？

Ａ１．筋膜（結合組織）が固まってしまうからです。

運動不足や、崩れた姿勢、偏った動作、癖づいた動きを続けていると、カラダの一部に負担がかかり、その部分および筋膜を含めた結合組織のつながりがある部分が脱水して、ゼラチンのような流動性のない状態になってしまいます。

簡単に言うと、アンバランスなカラダの状態が続くことで、流れが滞り、筋膜が固くなってしまう、という流れです。

固くなってしまった筋膜をゆるめるために、筋膜リリースが必要になってきます。

筋膜が固まると、本来のカラダの働きが停滞してしまいます。

・血流低下して、基礎代謝が低下。痛みやコリ、冷えが発生。
・筋肉の滑らかな動きが低下。
・姿勢がゆがむ。
・自律神経の働きが低下。

筋膜は、筋肉・骨・内臓を包んで、それらをつないでいます。
筋膜が固くなると、その部分の滑走性が低下するのでカラダの内部の動きの滑らかさが低下します。
すると、カラダもギクシャクした動きになってしまい、スムーズな動きを欠いてしまいます。

また、筋膜は、血管や神経およびリンパ管を通過させているので、筋膜が固まると、血流、リンパの流れ、神経伝達に悪影響を与えてしまいます。

そうなると、コリや痛み、冷え、自律神経の乱れが生じてしまいます。

固くなった筋膜の影響で低下したカラダの働きを取り戻すのに、筋膜リリースが必要になってきます。