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筋膜のバックラインをリリースします。

筋膜ラインを整えます。
出典「アナトミー・トレイン」(著)Thomas W.Myers

体中に張り巡らされた筋膜のライン(連結)は、1990年代にボディワーカーであるトム・マイヤーズによって開発され、アナトミートレインと呼ばれます。

アナトミートレインの中で、身体の後面の筋膜のラインをスーパーフィッシャル・バックラインといいます。

このバックラインをリリースして整えます。

バックラインは、足裏から始まり、踵をとおって腓腹筋、ハムストリングス、仙結節靭帯、脊柱起立筋、後頭部、頭頂部、頭皮筋膜、前頭隆起までのラインです。

このバックラインは、カラダが前かがみになるのを上に引き上げるように、姿勢を支える役割があるラインです。

具体的にリリースする場所

〇趾骨~足底筋膜・短趾屈筋~踵骨
〇腓腹筋(アキレス腱)~ハムストリングス
〇座骨結節~仙結節靭帯~仙骨
〇脊柱起立筋~後頭骨稜~帽状腱膜~前頭骨・眼窩上隆起